AikiFit SeniorStrong

Aikido voor ouderen? Voor Senioren?

Ben jij als groot kind al oud genoeg om te sporten?

Aikido is een krijgskunst die geschikt is voor senioren omdat het een low impact sport is en het beoefenen ervan kan helpen bij het verbeteren van de algehele gezondheid en mobiliteit, terwijl het tegelijkertijd een veilige activiteit blijft

Het is gericht op het harmonieus omgaan met een aanval, in plaats van het verslaan van een tegenstander. Het gebruik van de energie van de aanvaller om hem of haar uit balans te brengen en te controleren, kan door senioren worden toegepast zonder te veel druk uit te oefenen op de gewrichten.

Bovendien zijn de bewegingen en technieken gericht op het vermijden van directe confrontatie, waardoor de kans op blessures kleiner is dan bij andere krijgskunsten of sporten. Dit maakt het een veilige sport voor senioren die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid en welzijn te verbeteren zonder onnodige risico’s te nemen.

Naast de fysieke voordelen kan het ook bijdragen aan de geestelijke gezondheid van senioren. Het kan helpen bij het vergroten van het zelfvertrouwen, het verminderen van stress en het bevorderen van een gevoel van innerlijke rust en vrede.

Kortom, een uitstekende keuze voor senioren die op zoek zijn naar een veilige, low impact sport die kan helpen bij het verbeteren van hun fysieke en mentale welzijn. Door te trainen in een vriendelijke en ondersteunende omgeving, kunnen senioren zich op hun gemak voelen en genieten van de voordelen van deze prachtige krijgskunst.

Aikido iets voor ouderen? Nee, daar gaan we niet meer aan beginnen!

Hoor je al eens. Niets is minder waar! Het is niet omdat je ouder wordt dat je niet meer zou kunnen sporten. We zagen 70+ mensen die kanker overwonnen hadden nog starten en alsnog een zwarte gordel behalen. Wat houdt jou tegen?

De eerste 3 lesdagen dat je langskomt zijn GRATIS

60+ sporten in alle veiligheid en we verwachten geen zotte dingen. Op een aangepaste manier en we kijken wat de mogelijkheden zijn. Er is meer mogelijk dan je denkt en het biedt een mooie variatie aan bewegingen

Waarom starten als je 60+ bent?

• verbeter je stabiliteit
• verbeter je flexibiliteit
• maak nieuwe vrienden
• verbetering coördinatie
• herontdek de link tussen je lichaam en brein
• leer beter communiceren
• je wil graag op een rustige manier trainen
• trainen op eigen tempo
• je wil weten hoe je veiliger kan leren vallen
• spectaculaire vallen niet gewenst
• ik ben te oud geworden om nog zotte dingen te doen
• ik ben oud genoeg om nog zotte dingen te doen 🙂
• kom uit uw kot
• leer nieuwe mensen kennen

Aikido werkt in tegenstelling tot de meeste sporten niet enkel op het samentrekken van spieren, doch net zoals in dans of gymnastiek, leer je zowel de uitrekkende kracht van je lichaam gebuiken

Leer ontspannen en op een gecoördineerde manier bewegen

Kom uit uw kot! Leer mensen kennen

Onderstaand een video van een 80+ lesgever

Blijkbaar wordt je reeds vanaf je 50 jaar als senior beschouwd. Daardoor kunnen we dit luik als Seniorensport beschouwen

Het is een uitstekende vechtkunst die ook zeer geschikt is voor senioren. Het kan vele voordelen bieden voor senioren, zowel fysiek als mentaal.

Enkele redenen waarom Aikido een geweldige keuze is voor senioren:

Fysieke fitheid:

Aikido kan senioren helpen om fit te blijven en hun fysieke capaciteiten te verbeteren. Het beoefenen van Aikido kan helpen om kracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te ontwikkelen, wat kan helpen om de mobiliteit en het algemene welzijn te verbeteren

Valbreken en veiligheid:

Aikido richt zich op het neutraliseren van aanvallen en het afweren van aanvallers zonder geweld te gebruiken. Dit kan nuttig zijn voor senioren die zich willen voorbereiden op het vermijden van gevaarlijke situaties of die zich zorgen maken over vallen. Het omvat ook het leren van valtechnieken, waardoor senioren beter in staat zijn om een val te breken en verwondingen te voorkomen.

Stressvermindering en mentale gezondheid:

Aikido kan helpen om stress te verminderen en de mentale gezondheid te verbeteren. De focus op concentratie en ademhaling tijdens de beoefening kan helpen om de geest te kalmeren en angst en spanning te verminderen

Sociale interactie:

Het biedt eveneens een kans voor senioren om deel te nemen aan sociale activiteiten en nieuwe mensen te ontmoeten. Het kan een geweldige manier zijn om nieuwe vrienden te maken en deel te nemen aan een actieve en gezonde gemeenschap.

Zelfontplooiing:

Aikido is een vechtkunst die zich richt op de ontwikkeling van de geest en het lichaam. Senioren kunnen profiteren van de nadruk op zelfontplooiing en het ontdekken van hun innerlijke kracht en potentieel.

Kortom, het biedt talloze voordelen voor senioren die op zoek zijn naar een uitdagende en lonende activiteit. Het kan helpen om de fysieke fitheid te verbeteren, de mentale gezondheid te ondersteunen en sociale interactie en zelfontplooiing te bevorderen. Het is een geweldige keuze voor senioren van alle niveaus en leeftijden.

Wil je deze sport graag elders doen dan vermeld onze trainingsuren? Laat het ons weten en we kijken wat mogelijk is op welke locaties

Meer info over Aikido voor volwassenen