MeditationX


Mediteren? Wie doet er nu zoiets? Dat is gewoon wat stilzitten???

Onverwacht was ‘t, mediteren is het tegenovergestelde en tegelijkertijd complementair aan het Aikido

We bewegen graag in Aikido, plots stil gaanzitten en “niets doen” blijkt echter een grotere opgave te zijn dan gedacht. Moeillijk doch waardevol, moest ik na een jaar mediteren vaststellen. Hoe komt ‘t dat stilzitten en mediteren zo moeilijk kan zijn?

Wat heb ik eraan?

  • Stres wil je niet kwijt, toch?
  • Je ademhaling mag alle kanten op gaan?
  • Een slechte houding is best ok, even doorbijten…

Eerder het tegenovergestelde is waar. In een verdedigingskunst is kalm leren blijven een grote deugd. In het dagelijkse leven eveneens. Ik krijg wel eens de opmerking dat men daar niet rustig van wordt, van die 5 à 10 minuutjes mediteren. Al proberen die mensen het verrassend genoeg wel allemaal. In onze Westerse maatschappij moet het echter allemaal snel even tussendoor kunnen. En dan zou dat moeten werken…

Mediteren vertaald dat deel van het leven voor je waarin je rustig kan worden zonder medicatie. Een goede houding leert aannemen, bij momenten zelfs je gedachten laat varen en je ademhaling reguleert.

Wil jij graag ervoor zorgen dat mediteren niet louter een poging tot simpelweg wat stilzitten is? Maak een afspraak met Edwin

No-nonsense meditatie; hoe je het kan toepassen en gebruiken

Edwin in een mediteersessie in het JCC te Chicago 2015